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弃五盖，即摒弃贪欲、嗔恚、睡眠、掉悔、疑等五盖。盖，即盖覆之意，为烦恼之别名。佛教认为这5种烦恼能盖覆心神，令人昏暗，而不得开发定慧，故称五盖。五盖者，修禅之障碍也，修禅必须将之弃掉。
贪欲盖 修禅时心中萌生的贪恋食、色、名、利、权位等欲念。贪欲盖产生时，则思念五欲，心生醉惑。
嗔恚盖 修禅时心中萌生的由于别人有负于自己而产生的愤恨、恼怒、报复等念头。嗔恚盖产生时，则怨恨不断，忿怒相续。
睡眠盖 修禅叫心中萌生的睡欲。睡眠盖起时，则心神昏沉，六识暗塞，这些都会使人忘失禅定正念。
掉悔盖 所谓掉，即坐立不安，心口不能专一，六根不能收摄，终日随情放荡，纵意嬉戏。
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一、生活习惯要求高：在平常要做好自己生活习惯的养成，作息习惯要好，尽量做到早睡早起，保持好的睡眠，让自己的身体得到好的休息。在饮食上，要注意营养搭配，做到均衡吸收，不要因为不爱吃挑食偏食，营养是人体健康的重要因素。所以好的生活习惯对于女性预防白癜风来说是很重要的。
二、护肤品的选择：避免使用刺激性强的沐浴和护肤产品。因为这些产品能够通过人的皮肤渗透到血液细胞中，进而破坏皮肤的免疫系统。同时使用化妆品也要注意好避免使用含有化学成分的，这样对皮肤的刺激是很大的。
三、衣着的选择：尽量选取较为舒适和宽松的棉质衣料，内衣也不要太紧，压迫皮肤会对病患处产生刺激从而导致白癜风病情变得严重。
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